Gesundheitsgeheimnis Schlaf

 

A019: Tagesseminar

Fachliche Leitung: Joe-Petra Stanger, MPH

Unterrichtsform: Direktunterricht

Kursort: Wien

Infos: +43 (0)650 6888911 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 



Ausgeschlafen?

Wachen Sie morgens auf, fühlen sich hellwach, erfrischt und ausgeschlafen, springen energiegeladen und voller Tatendrang aus dem Bett und können es kaum erwarten, sich in diesen wunderbaren neuen Tag zu stürzen?

Nein? Sie sind nicht alleine! Fast die Hälfte der Österreicher/innen leidet unter Schlafstörungen und noch mehr mehr Menschen unter mangelnder Schlafqualität.

Doch der Schlaf ist eines der Fundamente für unsere Gesundheit. Die Verbesserung der Schlafqualität hat deshalb oberste Priorität in Prävention und Therapie.

 

Unser geheimes Nachtleben

In diesem Tagesworkshop entdecken wir das geheime Nachtleben unseres Körpers. Wir wollen die ziradiane Rhythmizität, die in unserem Organismus steuernd angelegt ist, erforschen und lernen, den Körper in seinem Bemühen um Balance sinnvoll und wirksam zu unterstützen.

  • Wer ist hier der Herr im Haus? Das faszinierende Zusammenspiel der Hormone und ihre Aufgaben.
  • Geheime Nachtarbeit: Das tun wir IM SCHLAF für unsere Gesundheit.
  • Warum werden wir eigentlich müde? Synthese und Wirkung von Melatonin, Stimulation der Serotonin- bzw. Melatoninproduktion mit natürlichen Methoden.
  • Hilfe, ich kann nicht schlafen! Lebensstilbedingte Einflüsse, die die hormonelle Balance empfindlich stören, Maßnahmen der Lebensstilmodifikation zur Förderung der Schlafqualität.
  • Stress und Schlaf, Burnout und Schlaf
  • Und wie geht das mit dem Schönheitsschlaf?
  • Schlafhygiene und Schlafregeln

 

Besonderheiten

Ein Tagesseminar für alle, die sich für unser geheimes Nachtleben interessieren, ihre Schlafqualität verbessern wollen oder Klienten/innen mit Schlafstörungen oder mangelnder Schlafqualität betreuen.

Termin

Termin:

Zeit:

Ort:

Studiengebühr:

21. Oktober 2017

Samstag, 10.00 - 18.00 Uhr

 

Schlossberginstitut, 1090 Wien, Alserstraße 26, Raum Audimax

 

€ 175.-

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl der Ausbildungsmodule, Informationen zu Terminen, Orten, Unterrichtsverlauf, Berufschancen, Finanzierung und Förderungsmöglichkeiten beraten wir Sie gerne. Die Ausbildungsberatung erfolgt telefonisch (Wir rufen Sie gerne zurück!) oder zeitunabhängig per E-Mail und ist selbstverständlich kostenlos und unverbindlich.

Rufen Sie an oder schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! +43 (0)650 6888911 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 


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