Power Food für´s Büro

Kurs Nr. BM10: Tagesseminar

Trainer/in: Sabine Dobesberger, MSc

Mehr Energie und Vitalität mit der 5-Elemente Küche

Oft geht das Essen im stressigen Arbeitsalltag einfach unter. Wir nehmen uns keine Zeit und wenn sich dann doch der Hunger meldet, greifen wir zum Nächstbesten, also Weckerl, Pizzaschnitten, Kekse & co.

Kein Wunder also, dass wir müde sind und Konzentration und Leistungsfähigkeit nachlassen.

Das geht auch besser! Lernen Sie in diesem Training, warum es wichtig, gerade im anspruchsvollen Arbeitsalltag gut für sich zu sorgen. Setzen Sie die richtigen Lebensmittel ein, um vital zu bleiben. Lassen Sie sich davon überzeugen, dass gesunde Ernährung mit dem richtigen Know-how auch im Arbeitsalltag ganz einfach umzusetzen ist.

Ziele

Die Teilnehmer/innen setzen sich mit den eigenen Ernährungsgewohnheiten vor allem im Kontext des beruflichen Alltags auseinander. Sie lernen, wie sie mit einfachen Mitteln und geringem Zeitaufwand die Qualität der „Nahrungsaufnahme“ und damit die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit verbessern können.

Nach diesem Workshop können Sie:

Gesunde Ernährung in den Büroalltag integrieren
Müdigkeit, Erschöpfung und Burn-out vorbeugen
Ihr Befinden mit Ernährung positiv beeinflussen
Individuelle Ungleichgewichte erkennen und ausgleichen
Gesunde Mahlzeiten für´s Büro zubereiten OHNE stundenlang am Herd zu stehen

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

sich im auch im Arbeitsalltag besser ernähren wollen
das Wissen über die Wirkung von Lebensmitteln nutzen wollen, um Krankheiten vorzubeugen und sich besser zu fühlen
Ideen und Tipps für gesunde UND schnelle Gerichte suchen, die sowohl für´s Büro als auch für die Familie geeignet sind
Abwehrkraft und Leistungsfähigkeit durch gesunde Nahrung steigern wollen
typgerechte Tipps erhalten wollen, um individuelle Ungleichgewichte auszugleichen

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:	5 - 14 Personen
Veranstaltungsort:	An Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung.
Dauer:	8 Stunden
Kursunterlagen:	Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.
Termin:	Nach Vereinbarung!
Kosten:	€ 1.700.- zzgl. 20% USt (zzgl. eventueller Reisespesen) Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur Gesundheitsförderung im Betrieb beraten wir Sie gerne.

Schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! service@schlossberginstitut-bgf.at

MEHR ENERGIE UND VITALITÄT MIT DER 5-ELEMENTE KÜCHE · ZIELE · ZIELGRUPPEN & NUTZEN · ORGANISATORISCHES · NEWSLETTER · INFO ANFORDERN · BUCHUNG

Aktuelle News:

Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese

Die Bewerbungsphase hat begonnen!
Der Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese bietet Ihnen die Möglichkeit, fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden für eine nachhaltige Karriere zu erwerben. Nutzen Sie die Gelegenheit, eine hochwertige Ausbildung zu absolvieren, die Ihnen wertvolle Perspektiven und eine neue, erfüllende Berufung bietet. Den Reflexionsbogen für die Bewerbung finden Sie auf unserer Homepage.

Hier geht's zum Lehrgang:

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Der Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese bietet Ihnen die Möglichkeit, fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden für eine nachhaltige Karriere zu erwerben. Nutzen Sie die Gelegenheit, eine hochwertige Ausbildung zu absolvieren, die Ihnen wertvolle Perspektiven und eine neue, erfüllende Berufung bietet. Den Reflexionsbogen für die Bewerbung finden Sie auf unserer Homepage.
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Online-Fachmodul: Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource

Entdecken Sie, wie die Polyvagaltheorie das autonome Nervensystem als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden nutzt. Lernen Sie, Stress zu regulieren und innere Sicherheit zu finden. Erfahren Sie, wie Sie das Wissen zum Vagusnerv für einen Paradigmenwechsel im Gesundheitsbereich anwenden können. Erweitern Sie Ihr Wissen durch praxisnahe Techniken zur Selbstregulation und helfen Sie Ihren Klienten, ihre Resilienz zu stärken.

Hier entlang für mehr Info:

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📖 Stress bei Hunden erkennen und reduzieren
📖 Die Sprache der Hunde verstehen
📖 Typische Fehler bei der Hundebegegnung vermeiden
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📖 Positive Auswirkungen der Mensch-Hund-Beziehung auf Ihre Gesundheit

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📖 Stress bei Hunden erkennen und reduzieren
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📖 Stress bei Hunden erkennen und reduzieren

📖 Die Sprache der Hunde verstehen

📖 Typische Fehler bei der Hundebegegnung vermeiden

📖 Wie Hunde lernen und was sie brauchen

📖 Positive Auswirkungen der Mensch-Hund-Beziehung auf Ihre Gesundheit

📖 Sinnvolle Beschäftigungsmöglichkeiten für Ihren Hund
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Kundenstimmen:

"Ich möchte mich auch bei Ihnen für Ihre herzliche Betreuung und die respektvolle Korrespondenz bedanken. Ich hab mich im Schlossberginstitut sehr wohl gefühlt."
"Ich kann die Dance 4 Health Ausbildung uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir viel neues Wissen, vor allem aber konkrete Maßnahmen gegeben wie ich von Ideen ins konkrete Handeln komme. Nach der Ausbildung ist man definitiv bereit eigene Stundenbilder zu gestalten und mit seiner Zielgruppe umzusetzen." (Dance4Health Diplomlehrgang)
"Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst." (Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource)
"Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet." (Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben)
Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!! (Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese)
Es war eine meiner besten Entscheidungen, diesen Kurs zu wählen! Ich bin so dankbar und nun auch voller Mut und Tatendrang. Noch dazu gehe ich gestärkt aus diesem Kurs heraus mit dem Wissen "Ich kann das auch!"
Man muss kein Genie im Tanzen sein, man muss nicht perfekt sein, sondern einfach in Bewegung kommen, am Ball bleiben und sein Ding mit Engagement tun. Die Mischung des sportwissenschaftlichen, intrazellulären, körperlichen und tänzerischen Gesundheitswissen habt Ihr super abgestimmt in diesem Kurs rübergebracht. Danke für den Spaß und weiterhin alles Gute! (Dance4Health Diplomlehrgang)