Kennen Sie schon das Innere Team von Schulz von Thun?

Kennen Sie schon das Innere Team von Schulz von Thun? Wie Sie Ihre inneren Anteile verstehen und harmonisieren

Was ist das Innere Team und warum ist es wichtig?

Das Innere Team ist ein Kommunikationsmodell, das die verschiedenen Anteile unserer Persönlichkeit sichtbar macht. Diese inneren Stimmen sind oft von unterschiedlichen Erfahrungen und Prägungen beeinflusst. Ein gutes Verständnis Ihres Inneren Teams hilft Ihnen, innere Konflikte zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen.

Innere Anteile erkennen: Welche Stimmen melden sich bei bestimmten Entscheidungen? Häufig sind es der innere Kritiker, der Mutmacher oder der Zweifler. Jede dieser Stimmen hat ihre Berechtigung und einen eigenen Zweck.
Selbstführung stärken: Wer seine inneren Anteile kennt, kann sie bewusst in den Dialog bringen und so zu einer harmonischen Zusammenarbeit führen.

Wie funktioniert das Innere Team?

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, um mit dem Inneren Team zu arbeiten. Werden Sie sich bewusst, welche Anteile in Ihnen wirken. Hören Sie genau hin: Wer ist besonders laut? Wer wird oft überhört? Diese Achtsamkeit schafft die Grundlage für ein besseres Verständnis Ihrer inneren Dynamik.

Der innere Kritiker erscheint oft als strenge und kritische Stimme. Seine Aufgabe ist häufig der Schutz vor Fehlern. Indem Sie ihm zuhören und seine Botschaft entschlüsseln, können Sie ihn beruhigen und seine Energie produktiv nutzen. Diese bewusste Auseinandersetzung fördert die Zusammenarbeit der verschiedenen Anteile und stärkt Ihre Selbstführung.

Beispiele aus dem Alltag

Es gibt Momente, in denen ein innerer Teufelskreis entsteht. Sie möchten eine neue Herausforderung annehmen, doch der innere Zweifler meldet sich und fürchtet das Scheitern. Gleichzeitig kritisiert eine andere Stimme, dass Sie zu zögerlich sind. Durch bewusstes Zuhören können Sie diesen Konflikt auflösen und zu einer Entscheidung gelangen, die alle Anteile einbezieht.

In stressigen Situationen übernimmt oft der innere Kritiker das Kommando. Eine bewusste Reflexion kann helfen, auch mutmachende und beruhigende Anteile zu Wort kommen zu lassen. So gelingt es, den Stress abzubauen und zu einer klareren Selbstführung zurückzufinden.

Praktische Tipps zur Arbeit mit dem Inneren Team

Visualisierung: Skizzieren Sie Ihr Inneres Team auf einem Blatt Papier. Welche Stimmen gibt es? Wie stehen sie zueinander?
Selbstgespräche führen: Laden Sie Ihre Anteile zu einem inneren Dialog ein. Fragen Sie: Was brauchst du? Was kannst du beitragen?
Achtsamkeit üben: Nehmen Sie sich täglich Zeit, um in sich hineinzuhören. So erkennen Sie schneller, welche inneren Stimmen gerade aktiv sind.

Fazit: Harmonie im Inneren Team für mehr Balance

Das Modell des Inneren Teams von Schulz von Thun bietet wertvolle Werkzeuge, um innere Konflikte zu verstehen und zu lösen. Durch bewusste Selbstführung können Sie Ihre inneren Anteile harmonisieren und klarere Entscheidungen treffen. So stärken Sie nicht nur Ihre Persönlichkeit, sondern auch Ihr berufliches und privates Wohlbefinden.

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Kundenstimmen:

"Ich möchte mich auch bei Ihnen für Ihre herzliche Betreuung und die respektvolle Korrespondenz bedanken. Ich hab mich im Schlossberginstitut sehr wohl gefühlt."
"Ich kann die Dance 4 Health Ausbildung uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir viel neues Wissen, vor allem aber konkrete Maßnahmen gegeben wie ich von Ideen ins konkrete Handeln komme. Nach der Ausbildung ist man definitiv bereit eigene Stundenbilder zu gestalten und mit seiner Zielgruppe umzusetzen." (Dance4Health Diplomlehrgang)
"Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst." (Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource)
"Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet." (Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben)
Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!! (Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese)
Es war eine meiner besten Entscheidungen, diesen Kurs zu wählen! Ich bin so dankbar und nun auch voller Mut und Tatendrang. Noch dazu gehe ich gestärkt aus diesem Kurs heraus mit dem Wissen "Ich kann das auch!"
Man muss kein Genie im Tanzen sein, man muss nicht perfekt sein, sondern einfach in Bewegung kommen, am Ball bleiben und sein Ding mit Engagement tun. Die Mischung des sportwissenschaftlichen, intrazellulären, körperlichen und tänzerischen Gesundheitswissen habt Ihr super abgestimmt in diesem Kurs rübergebracht. Danke für den Spaß und weiterhin alles Gute! (Dance4Health Diplomlehrgang)